青汁サイト

青汁には美容作用があるの？

健康と美容という言葉は最近では二つセットで扱われることがおおいでしょう。
実際のところ、それは間違いではなく、例えば便秘が悪化すると肌荒れやニキビを引き起こしてしまいます。
そんな方には青汁がぴったりかもしれません。というのも、青汁は健康と美容、どちらにも効果をしめす優秀な健康食品だからです。

そもそも青汁を飲用されている方には、美容効果、特に美肌効果を期待されていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？
上記のようにお肌は健康状態の善し悪しに大きく左右されてしまうからこそ、青汁をのんで、健康も美肌も手に入れましょう。

まず、青汁に含まれている葉酸（水溶性ビタミン）は貧血の予防に有効というだけでなく、お肌の新陳代謝を活性化してくれる作用も持っています。
つまり、古い角質をはがして、新しい角質へと循環させるサイクルを強く後押ししてくれるのです。
もちろん、古い角質がなかなかはがれないとなると、黒ずみの原因にもなり、美肌どころではなくなってしまいます。
角質が剥がれ落ちる際には、一緒にメラニン色素も落ちていきます。その為、青汁はシミ・ソバカスを治す効果も持っているということになります。

美容の強い味方

ビタミンやミネラルがキレイなお肌を作るために重要な役割を果たすということはご存じの方も多いかと思います。
主に、ダメージをうけたお肌の補修を手伝ってくれる作用があるので、美容には欠かせない存在というわけです。
このビタミン類・ミネラル類を青汁は豊富に含んでいます。

特にビタミンCに関しては、肌をつややかにするコラーゲンの生成に大きな影響力をもっているだけではなく、メラニン色素の生成を防ぐため、シミ予防
、ひいては美白肌になるための重要な役割を担っています。
とうぜん、青汁にはこのビタミンCも豊富に含まれています。

肌の老化現象や生活習慣病の原因ともいわれている活性酸素が最近、話題になっていますが、この活性酸素の活動を抑えるビタミンAやビタミンE、さらに抗酸化酵素まで含んでいるのが青汁です。つまりアンチエイジングの効果も期待できるのです。

つまり、青汁は健康と美容の強い味方なのです。
こちらに青汁のダイエット効果や口臭対策など様々な効果と、効果的な摂取方法、ケーキやクッキーに混ぜるアレンジレシピがいくつか載っていますので参考にしてください。